samedi 1 septembre 2007

...CE N'EST QU'UN AU REVOIR !!!...mes p'tits athlètes...

Oyé, oyé ! Chers adhérents, chères adhérentes, Après 3 années de fidèles et loyaux services en assurant  les séances "FITNESS" du mardi soir au CGL, il est temps pour moi de prendre congé de cette activité. Non, je ne pars pas dans les Alpes pour la traite de la vache milka...je vais profiter de cette rentrée 2007 pour de nouveaux projets personnels. Je tiens à remercier toutes les personnes qui ont participé à ce cours de gym pour lequel je me suis beaucoup investi, en offrant des moments de... [Lire la suite]
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dimanche 22 avril 2007

Infos Fitness

Petite pause pour le FITNESSVeuillez noter notre prochain Rendez-vous de FORME LE MARDI 15 MAI à 18H30 au CGL Je suis absent le mardi 24 avril, et le cours est en congé les 2 mardis fériés à suivre : 1 er et 8 mai.Dans l'attente du "rétourrr", je vous souhaite d'excellents moments de repos.Restez zen !Stéphane, votre prof dévoué.
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vendredi 9 mars 2007

C'EST LA PAUSE !!!

VIVE LA PAUSE ! Pas de FITNESS mardi 13 mars, vive les vacances !!! Notez bien le prochain Rendez-Vous FITNESS le : MARDI 20 MARS 2007 au CGL à 18h30 , COURS de STRETCHING - RELAXATION.( 1 heure ). Le cours se concentre sur les étirements musculaires, la posture et la respiration. C'est un moment de BIEN-ÊTRE accéssible pour tous. C'est l'occasion rêvée d'intégrer l'activité FITNESS, tout en douceur. Prévoyez des vêtements chauds et confortables. tapis de sol/serviette/bouteille d'eau. VENEZ... [Lire la suite]
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jeudi 1 mars 2007

FITNESS

LE FITNESS au CGL , c'est tous les MARDIS de 18H30 à 20H00 !!! C'est un cours de GYM tous niveaux en musique. VENEZ NOMBREUX !!!
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jeudi 1 mars 2007

Tous au FITNESS !!!

...1, 2, 3, GO !!! FITNESS avec Stéphane. :DEPART à 18H30 au C.G.L. -Echauffement - Cardio's Party - Total Body Lifting - ZEN End. ARRIVEE à 20H00, en pleine FORME !!! Tout le monde peut intégrer ce cours à son niveau et à son rythme. De l'eau, 1 serviette, des vêtements adaptés... ET C'EST PARTI !!!
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dimanche 25 février 2007

MARDI 27/02/07 : AUTORISATION DE FUMER !

Ouiii ! il est possible de fumer en plein cours de gym !... ses fesses bien sûr !!! Je vous ai concocté un cours très efficace pour tonifier cuisses, étonner vos abdominaux et regalber votre postérieur. Je vous conseille une tenue sportive,1 bouteille d'eau, un tapis de sol ou 1 grande serviette. Le cours se déroule au local du C.G.L. de 18H30 à 20H00. -échauffement et travail cardio à son rythme pendant 15 min. -SPÉCIAL CUISSES ABDOS FESSIERS. 30 min. -enchaînement pour poitrine/dos/bras/épaules. 15 min. ... [Lire la suite]
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lundi 12 février 2007

Fitness

Prochain cours de Fitness, Mardi 13 Février, de 18h30 à 19h30, au CGL:thème: RELAX-ETIREMENTSn'hésitez pas à donner vos impressions et commentaires sur les cours ici même, Stéphane a besoin de retours pour ajuster ses cours aux besoins et envies de chacun.
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dimanche 15 octobre 2006

Fitness au CGL

Bon, alors juste pour rassurer tout le monde, le Fitness au CGL c'est tout de même beaucoup plus calme que ce qui suit: (pour info, il n'a pas été blessé) C'est le mardi en fin de journée au CGL, et c'est un vrai pro qui donne ces cours, pour tout renseignement supplémentaire, appellez HOMogênE au 02.43.28.25.43 pendant la permanence accueil du Mercredi (18h30-20h30), ou bien passez à la permanence. Attention, un certificat médical sera demandé car il s'agit d'une vrai séance de sport. Exceptionnellement: pas de fitness ce mardi... [Lire la suite]
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mardi 20 juin 2006

Toutoutou Youtou...

    Nostalgiques de GymTonic, ne vous méprenez pas, il ne s'agit pas ce soir d'un ersatz de cours de fitness!!! Le cours du mardi soir est un vrai cours de Fitness, dirigé par un professionnel, qui vous fait suer pendant une heure! Alors tapis, chaussures propres et bouteille d'eau doivent être au rendez-vous. Equipez vous, et un, deux, trois, PLUS HAUT !!!!Rendez vous sur l'agenda d'homogene sur le site homogene.
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