samedi 1 septembre 2007
...CE N'EST QU'UN AU REVOIR !!!...mes p'tits athlètes...
Oyé, oyé !
Chers adhérents, chères adhérentes,
Après 3 années de fidèles et loyaux services en assurant les séances "FITNESS" du mardi soir au CGL, il est temps pour moi de prendre congé de cette activité.
Non, je ne pars pas dans les Alpes pour la traite de la vache milka...je vais profiter de cette rentrée 2007 pour de nouveaux projets personnels.
Je tiens à remercier toutes les personnes qui ont participé à ce cours de gym pour lequel je me suis beaucoup investi, en offrant des moments de "forme" de qualité. J'ai reçu beaucoup d'énergie en retour.
Merci à tous ceux et celles qui ont soutenu l'activité "FITNESS".
Prenez soin de vous.
Stéphane, le prof de gym!
dimanche 22 avril 2007
Infos Fitness
Petite pause pour le FITNESS
Veuillez noter notre prochain Rendez-vous de FORME
LE MARDI 15 MAI à 18H30 au CGL
Je suis absent le mardi 24 avril, et le cours est en congé les 2
mardis fériés à suivre : 1 er et 8 mai.
Dans l'attente du "rétourrr", je vous souhaite d'excellents moments
de repos.
Restez zen !
Stéphane, votre prof dévoué.
jeudi 1 mars 2007
Tous au FITNESS !!!
...1, 2, 3, GO !!!
FITNESS avec Stéphane.
:DEPART à 18H30 au C.G.L.
-Echauffement - Cardio's Party - Total Body Lifting - ZEN End.
ARRIVEE à 20H00, en pleine FORME !!!
Tout le monde peut intégrer ce cours à son niveau et à son rythme. De l'eau, 1 serviette, des vêtements adaptés...
ET C'EST PARTI !!!
dimanche 25 février 2007
MARDI 27/02/07 : AUTORISATION DE FUMER !
Ouiii ! il est possible de fumer en plein cours de gym !... ses fesses bien sûr !!!
Je vous ai concocté un cours très efficace pour tonifier cuisses, étonner vos abdominaux et regalber votre postérieur.
Je vous conseille une tenue sportive,1 bouteille d'eau, un tapis de sol ou 1 grande serviette.
Le cours se déroule au local du C.G.L. de 18H30 à 20H00.
-échauffement et travail cardio à son rythme pendant 15 min.
-SPÉCIAL CUISSES ABDOS FESSIERS. 30 min.
-enchaînement pour poitrine/dos/bras/épaules. 15 min.
-étirements/relaxation. 20 min.
Alors, venez tester ce grand moment de FORME en musique.
Votre professeur Stéphane.
lundi 12 février 2007
Fitness
Prochain cours de Fitness, Mardi 13 Février, de 18h30 à 19h30, au CGL:
thème: RELAX-ETIREMENTS
n'hésitez pas à donner vos impressions et commentaires sur les cours ici même, Stéphane a besoin de retours pour ajuster ses cours aux besoins et envies de chacun.
mardi 20 juin 2006
Toutoutou Youtou...
Nostalgiques de GymTonic, ne vous méprenez pas, il ne s'agit pas ce soir d'un ersatz de cours de fitness!!! Le cours du mardi soir est un vrai cours de Fitness, dirigé par un professionnel, qui vous fait suer pendant une heure! Alors tapis, chaussures propres et bouteille d'eau doivent être au rendez-vous. Equipez vous, et un, deux, trois, PLUS HAUT !!!!
Rendez vous sur l'agenda d'homogene sur le site homogene.
